¿Llevas tupper al trabajo? Trucos y consejos para una combinación llena de salud
La cultura del tupperware cuenta, cada día, con más seguidores. Una tendencia al alza que, permite controlar lo que comemos, gastar menos y llevar una alimentación más saludable.
Una afirmación que se desprende del último estudio la Federación de Usuarios-Consumidores Independientes, FUCI, para conocer los hábitos alimenticios de los consumidores en relación con su jornada laboral. Los resultados desvelan que, el 58% de los españoles comen de menú, un 4% comen a la carta, y un 37% se llevan la comida de casa.
Con esta tendencia alcista, es fundamental dedicar tiempo y esfuerzo a la hora de preparar el menú que se va a ingerir en el lugar de trabajo si queremos una dieta 100% equilibrada.
Y para llevar una alimentación saludable, es clave incorporar – al menos – cinco piezas o porciones (o 400 gramos) de frutas y verduras al día.
En el marco de esas recomendaciones, las verduras congeladas se presentan como una excelente opción para incluirlas en el tupper diario. Son bajas en calorías, pero muy completas por ser fuente de vitaminas, minerales y fibra, nutrientes esenciales para el cuerpo humano.
Y, además, permiten ahorrar tiempo a la hora de cocinar, ya que llegan limpias y troceadas, preparadas para realizar deliciosos platos.
¡Descubre en nuestra sección de recetas un montón de propuestas para tu menú diario!
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