Un estudio, realizado por científicos del Imperial College of London, asegura que consumir 800 gramos de frutas y verduras al día, puede reducir las posibilidades de ataque cardíaco, accidente cerebrovascular, cáncer y muerte temprana.
La investigación se ha basado en el análisis de 95 estudios, ya publicados, sobre el consumo de frutas y hortalizas.
Entre las conclusiones más interesantes de la investigación, hay que destacar que comer hasta 800 gr se asocia con un 24% menos de posibilidades de sufrir una enfermedad cardíaca, un 33% de tener un accidente cerebrovascular, y un 28 por ciento de riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular, un 13% de riesgo de cáncer y una reducción del 31% de poder sufrir una muerte prematura.
Además, de seguir estos hábitos se podrían haber reducido muchas de las 7,8 millones de personas que murieron de forma prematura en 2013.
La investigación está disponible y publicada en la en la revista especializada International Journal of Epidemiology.